СПОРТ ДОМА

 СПОРТ ДОМА
С наступлением холодов вы и ваши дети все чаще остаётесь дома, и активность заметно снижается. Вашему вниманию несколько видов спорта для дома

Фитбол
Правила игры просты — это вроде хоккея на траве, только клюшки и мяч намного легче, так что риск что-то разбить минимален. Вам понадобится «площадка» (комната или коридор) и импровизированные ворота (можно обозначить диванными подушками).

 Бокс
Занятия боксом — это хорошая возможность для ребенка направить свою энергию, агрессию и амбиции в правильное русло. Если ребенок еще мал для занятий в спортивной секции, боксировать можно и дома, тренируя силу и точность ударов, выносливость и быстроту реакции со спарринг-партнером.

 Йога
Ребёнку (да и взрослому), который никак не может проснуться, можно попробовать практику йоги. Детям точно понравятся выполнять асаны, которые копируют животных: поза верблюда, тигра, кобры, собаки, цапли. Йога способствует укреплению и развитию организма. Начните с 15-минутных занятий, а На YouTube легко найти видео для занятий.

? Подводное плавание
Если использовать надежную маску с трубкой, даже в обычной ванной можно устраивать «погружения», чтобы играть на дне с набором игрушек — морских обитателей.

А вы какие активности проводите дома?