Массаж массажу рознь  Замечали, что не у каждого мастера можно расслабиться?

 В большинстве своем профессиональные заболевания офисных работников связаны с малоподвижностью, длительным нахождением за компьютером, а также с различными стрессовыми факторами. Эти факторы могут стать причиной целого ряда заболеваний, и описать их все в рамках одного материала достаточно сложно, а потому мы ограничимся самыми «популярными» недугами и методами их профилактики.

Весной погода далеко не всегда позволяет с комфортом тренироваться на свежем воздухе. Можно, конечно, заниматься кардио в зале на специальных тренажерах: беговой дорожке, орбитреке, велотренажере, степпере и т.п. Но такое оборудование далеко не всем доступно. Поэтому мы решили предложить вам кардио план, который вы без труда сможете реализовать у себя дома.